Stress & Entspannung

 Sie

 

  • fühlen sich überlastet
  • befürchten, dass die Anforderungen von Beruf und Familie sie überrollen
  • sind getrieben von der Routine
  • haben zu wenig Zeit für sich
  • möchten wirkungsvoll entspannen lernen
  • können nicht „Nein“ sagen
  • möchten einem Burnout vorbeugen
  • oder möchten nach einem Burnout wieder ins Arbeitsleben zurückfinden

 

Ich begleite Sie gerne in einem Coaching bei der Herausforderung, trotz vielfältiger Belastungen des Arbeitslebens, die psychische Stabilität und Gesundheit zu bewahren.

 

Mit  Autogenem Training biete ich Ihnen zusätzlich eine wirkungsvolle Methode der Entspannung und Stressreduktion an.

In 7 Einheiten lernen Sie,  Autogenes Training eigenständig anzuwenden. Einzeltraining ermöglicht individuelles Eingehen auf Ihren Lernprozess.

Sie möchten ein Seminar in Ihrer Organisation/ Ihrer Firma durchführen? Ich informiere Sie gerne zu Seminaren/Workshops zu folgenden Themenbereichen:

  • Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
  • Burn-out Prävention
  • Resilienztraining
  • Stressreduktion
  • Autogenes Training

 

Meine Masterarbeit „Psychotherapie im Unternehmen: Eine Antwort auf Mobbing und Burn- out?"  führte mich zu intensiven Recherchen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Studie hat gezeigt, dass der Umgang mit Phänomenen wie Burn-out und Mobbing für Unternehmen eine große Herausforderung darstellt.

Neue Wege des Umgangs mit Belastungen, sowie sinnvolle Präventionsangebote, müssen hier gefunden werden.

Gerne entwickle ich ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr Unternehmen und Ihre Bedürfnisse.

Lösungsorientierung sowie das Initiieren und Begleiten nachhaltiger Veränderung sind mir wichtig.


Buch: Psychotherapie im Unternehmen